～10年後も輝く為に～
健康のために体を動かしたい！
だけど、ダンスはちょっと・・・
という方も、気軽に体を動かす習慣を身につけられるようなプログラムです！
セルフストレッチングや、トレーニングで、身体の中も外も健康にしていきましょう！
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毎週開催のオススメレッスン！
『大人の為のおうちエクササイズ』
毎週水曜日 11:00〜11:40
参加費 1回1300円
お得な2回・4回・8回チケットあり
やらなきゃ、やらなきゃと思いつつ、1人だと先延ばしにしてしまうトレーニング。
思いきって、始めてみませんか♪
LIVE配信なので、コミュニケーションを取りながら、みんなで一緒に身体を動かしていきます！
小さなお子様がいても、ご自宅での参加なので、気兼ねせずご自身のペースで楽しんでください♪
(顔を見せないで参加することも可能です！)
ストレッチでしっかり体をほぐした後は、筋トレや体幹トレーニングで、基礎代謝を上げて、健康的な体を目指します！
特別な器具を使わないので、覚えて日々の習慣にしていきましょう！
運動不足解消や、ストレス解消に！
＝参加者の声＝（感想いただきありがとうございます！）
★肩こりと腰痛に悩んでいたが、最近はあまり感じません。体を動かす習慣がついてきたので、健康に良いと思います（40代男性）
★今後を考え、今から筋力などつけられたらよいなと思い始めました。適度に疲れる感じが気持ちよいです。ヒップアップしたね、と旦那に言われました。(50代女性)
★怪我をしたので、筋力をつけたくて、できる事だけでもと思いやっています。良いリハビリになっています。（40代女性）
＝オンラインレッスンに関して＝
参加費はお1人様1回1300円です。入会金不要！
お得な回数券もあります！（使用期限なし）
2回券＝\2400 4回券＝￥4400 8回券＝\8000
チケットの購入は、こちらのページから！
ご要望合わせて開催しているレッスン
１人～仲間と一緒に！オンラインご希望の方はご相談ください！
本気できれいになる為に！
気軽に参加しやすいオープンクラス！
★どんな些細なことでも、お気軽にお問い合わせください。
ご質問、ご予約はこちらまで
BiTS TEL: 04-7146-1100
beauty & wellness MAIL: bw@bits.moo.jp
BiTS公式LINE: https://lin.ee/36sC1D7
LINEの登録が分からない方は、お電話でお問い合わせください。
beauty & wellness CONCEPT
◆健康的なウェイトマネジメントを望んでいる方
◆様々なダイエットを実施したが、リバウンドに悩んできた方
◆しなやかな筋肉、ハリと潤いのある若々しい容姿を保ちたい方
◆毎日の生活や食事を楽しみながら、からだを引き締めたい方
◆メリハリある引き締まったからだを目指す方
◆代謝がおちていることを気にされる方
◆筋肉の衰えを気にしている方
◆体脂肪の増加が気になる方
など、少しでも気になる事はありませんか？
～10年後の自分の為に～
長年ダンス講師をしてきて感じている事。
健康の大切さ！！
ダンスは心を元気にしてくれます。
体も元気にしてくれます。
ただ、本当の意味で、身体の中から健康にするには、それだけでは足りません。
ニュースなどで「健康寿命」「予防医学」など聞くたびに、外と中から健やかな身体を作る習慣作りの必要性をとても感じています。
そこで、ストレッチングや適度なトレーニングと、栄養補助食品を組み合わせる事で、自分の身体を無理なく健康で綺麗にするプロジェクトをスタート致しました。
まずは、自分の身体を知る事から。 体重だけ、見た目だけ、の痩身ではなく体の中のバランスを良くする事を目標に、健康という真の美しさを作れるようサポートしていきます！